In conclusione
Per sostenere i naturali processi di eliminazione dell’organismo non servono digiuni, succhi miracolosi o diete estreme. È più utile consumare regolarmente:
- verdure a foglia verde;
- broccoli, cavoli e cavolfiori;
- frutti di bosco e agrumi;
- mele e pere;
- cereali integrali;
- legumi;
- frutta secca e semi;
- olio extravergine di oliva;
- pesce;
- alimenti ricchi di acqua;
- spezie ed erbe aromatiche.
Il vero segreto è la continuità: un’alimentazione varia, poco lavorata e ben bilanciata può sostenere il benessere molto più di qualsiasi programma “detox” seguito per pochi giorni.
